カウンセラーに相談するまでに知っておきたいポイント
友達カウンセリングに興味はあるけれど、何を話すのか、どのくらい時間がかかるのかがわからない。
そんな不安から、申し込みの画面まで進んで閉じてしまった経験はありませんか。
知らないことが多いほど、はじめの一歩は重くなります。
実際のところ、カウンセリングは準備を整えてから行く場所ではありません。
それでも、当日の流れをなんとなく知っておくだけで、緊張はずいぶん軽くなります。
この記事では、はじめて相談する前に知っておきたい3つのポイントをご紹介します。
1. 話す内容は、決めていかなくていい
「何から話せばいいかわからない」と伝えるところから始めて大丈夫です。そこから一緒に整理していくのがカウンセラーの役割です。
2. 初回で聞かれることを知っておく
いまの困りごと、いつ頃からか、眠れているか。多くの場合はこうした確認から始まります。答えにくいことは、話せる範囲で構いません。
3. 相性は、確かめていいもの
合う・合わないは必ずあります。数回話してみて違和感が続くなら、担当を変える相談をしてよいと覚えておいてください。
